Domena Metabolizm.pl jest na sprzedaż! Zapraszamy do kontaktu poprzez formularz.

Jak przyśpieszyć metabolizm?

Odpowiedni sposób żywienia i aktywność fizyczna bardzo pomagają w osiągnięciu wymarzonej sylwetki, jednak bez dobrego metabolizmu godziny spędzone na siłowni i najbardziej restrykcyjne diety mogą okazać się bezskuteczne. Czytaj więcej »

Zadbaj o metabolizm

Dobra przemiana materii to coś więcej niż odpowiedni sposób odżywiania się. Należy pamiętać też o zachowaniu zdrowego stylu życia, który pomoże nam nie tylko osiągnąć cel, ale także poprawić nasze samopoczucie. Czytaj więcej »

Strona Główna

metabolizm

CZYM JEST METABOLIZM

Przyjęło się, że tego określenia używamy współcześnie, by określić procesy zachodzące w naszym organizmie, które pomagają nam w utrzymaniu szczupłej sylwetki i wiążą się ze zdrowym stylem życia.

Tymczasem prawidłową, najkrótszą definicją dla słowa metabolizm będzie po prostu przemiana materii. Nie określa to jednoznacznie, jaki jest jej efekt. Tak naprawdę metabolizm to całość reakcji chemicznych i przemian energii, które się z nimi wiążą, które zachodzą w komórkach. Ich efektem może być zarówno zanikanie materii organicznej (np. tłuszczu), jak jej powstawanie (np. w postaci masy mięśniowej).

Metabolizm to zarówno katabolizm jak i anabolizm, czyli reakcje związane ze spalaniem tkanki, jak i jej budową. Niekoniecznie określenie „dobry metabolizm” będzie oznaczało taką przemianę materii, która pozwala na objadanie się słodkościami bez konsekwencji w postaci dodatkowych kilogramów. Należy pamiętać, że o odpowiedni metabolizm powinny dbać zarówno osoby, które pragną zmniejszyć obwód talii o kilka centymetrów, jak i te, którym zależy na wzroście masy i mięśni.

Kiedyś powszechne było twierdzenie, jakoby metabolizm był zależny od genów – niejednokrotnie ludzie tłumaczyli swoje dodatkowe kilogramy złą przemianą materii. O ile faktycznie pewne skłonności i ogólny kształt sylwetki mogą być dziedziczne czy zależne od genów, o tyle jesteśmy w stanie przyspieszyć swój metabolizm, by uzyskać wymarzone ciało. Przemiany metaboliczne mogą być regulowane za pomocą odpowiedniej diety i stylu życia, które pomogą nam spalić zbędne kalorie lub zbudować masę mięśniową.

Na naszej stronie dowiesz się, jak przyspieszyć metabolizm, jaka dieta ma dobry wpływ na przemianę materii oraz przeczytasz o dobrych codziennych nawykach, które pomagają uzyskać dobry metabolizm.